Asunto: Reflexología, La Opción Natural Para Tratar Las Venas Varicosas

Mensaje: Hola [ Nombre ]

La Reflexología es una terapia natural ideal para combatir el problema de venas varicosas ya que busca restablecer el equilibrio físico, emocional y energético del paciente logrando la salud integral del mismo.
La terapia de Reflexología consiste en una especie de masajes que se realizan en la planta de los pies, esto se conoce como Reflexología Podal. Esta terapia proporciona básicamente un estado de relajación total y estimula el flujo sanguíneo hacia el corazón.

¿Cómo actúa la Reflexología?

Nuestro organismo está atravesado por una red nerviosa muy extensa que une nuestros órganos con las llamadas Zonas Reflejas ubicadas en distintas partes del cuerpo. De este modo, al estimular estas zonas mediante presión lo que se hace es enviar un mensaje electroquímico a través del sistema nervioso capaz de llegar al órgano específico estimulándolo y promoviendo la irrigación sanguínea y el equilibrio hormonal.
Cuando se trabaja todo el conjunto de órganos es posible que se liberen los canales de energía y de este modo se restablece la capacidad propia que tiene el organismo para sanarse por sí mismo.
Curiosamente, nuestros pies tienen más de 7000 terminales nerviosas que conforman las zonas reflejas más importantes de nuestro cuerpo. Es decir que en la planta del pie se encuentran los verdaderos mapas que representan el funcionamiento de todo nuestro organismo.
Esta técnica es sumamente recomendada para el tratamiento de las várices ya que además de brindar una gran relajación, estimula la circulación sanguínea, evitando que la sangre quede estancada en las venas de las piernas y fluya el corazón.
Usted puede optar por efectuar esta terapia con un profesional o bien puede realizar sencillos ejercicios de reflexología en la comodidad de su hogar que le brindarán importantes beneficios a la hora de tratar las venas varicosas.

Reflexología En Casa

Como mencioné anteriormente, en el pie existen zonas específicas que representan todos los órganos del cuerpo, de modo que al estimular manualmente estas zonas será capaz de aliviar el dolor, colaborar con la eliminación de toxinas y desechos del organismo, prevenir problemas de salud y también incrementar la circulación sanguínea haciendo que la misma fluya correctamente.
Si usted desea realizar esta terapia por su cuenta, tome en cuenta antes estas consideraciones:

• Antes y luego de cada masaje lávese bien las manos con agua fresca y jabón neutro
• Para realizar el masaje puede utilizar aceites esenciales
• La frecuencia de esta terapia debe tener una duración de 10 minutos de presión y masaje en cada pie dos veces a la semana

  ¿Cómo Realizar Los Masajes De Reflexología?

1. Siéntese en una postura cómoda apoyando su pie derecho sobre la rodilla izquierda o viceversa.
2. Sujete su pie con una mano mientras ejerce presión sobre la planta del pie con el dedo índice y el pulgar de su otra mano.
3. La presión del masaje debe ser constante, de fuerza intermedia y debe realizar un movimiento circular inverso a las agujas del reloj ya que si realiza este masaje en otra dirección no obtendrá los resultados que espera.
4. El masaje debe comenzar presionando los dedos del pie en dirección al talón y no debe olvidar masajear los dedos y los laterales de la planta del pie. Los puntos en los que sienta dolor al realizar el masaje, se conocen como puntos sensibles.
5. Repita el mismo procedimiento en el otro pie a fin de detectar los puntos dolorosos o sensibles.

Como puede ver, la reflexología es una excelente alternativa natural para combatir y prevenir la aparición de las venas varicosas.
En “Várices Nunca Más” de Estefanía Garret usted descubrirá el mejor tratamiento para comenzar de inmediato a tratar esta condición que a pesar de no representar un problema grave para su salud, afecta su autoestima como consecuencia de su desagradable aspecto.
Usted puede descubrir todo lo que tiene que hacer para terminar definitivamente con las venas varicosas rápidamente y de un modo totalmente natural.
Si quiere conocer más acerca de sistema natural, le recomiendo que visite:
[ Tu Link de Afiliado ]
Aquí descubrirá toda la información que desea saber para comenzar ya mismo un tratamiento que lo ayude a liberarse de las várices y arañas vasculares!
Por su salud y felicidad!
Me despido hasta la próxima,
[ Tu Nombre ]
[ Tu Link de Afiliado ]

Asunto: Hierbas Para Combatir Las Várices

Mensaje: Hola [ Nombre ]

Los preparados a base de hierbas y plantas son una excelente solución para tratar problemas de salud. Usted puede aplicar estos tratamientos desde la comodidad de su hogar, además no se corre el riesgo de sufrir ningún tipo de efecto secundario ya que se trata de preparados 100% naturales.
Lo ideal antes de comenzar un tratamiento para las várices es informarse qué plantas pueden brindarle los mejores beneficios para tratar su condición ya que existe una amplia gama de posibilidades.
El objetivo de la fitoterapia en el tratamiento de las várices es estimular y favorecer la circulación sanguínea mediante la ingesta de extractos vegetales y tisanas.

Algunos de los extractos o tisanas más aconsejables a la hora de tratar las várices son:

• Tisana de corteza de roble
• Castaño de Indias
• Paja de avena
• Centella Asiática
• Nogal
• Malvavisco
• Rusco (reduce la inflamación de las venas y se prepara a modo de infusión)
• Gordolobo
• Pimienta de Cayena
• Jengibre
• Ruda
• Aralia
• Naranjo amargo (la corteza de este fruto le brindará una acción protectora y venotónica debido a su alto contenido de flavonoides)
• Avellano
• Ciprés (se utilizan sus hojas y brotes internos de modo tópico. Está contraindicado en el embarazo, lactancia e hipersensibilidades a este u otros aceites esenciales)
• Hamamelis (proporciona un excelente efecto vasoconstrictor. Brinda dos acciones diferentes. Por un lado brinda una acción venotónica permitiendo que las venas y los capilares permitan el flujo de la sangre. Por otro lado aporta una acción vitamínica debido a su alto contenido en flavonoides).

La Importancia Del Castaño De Indias

El castaño de Indias es un excelente protector capilar, astringente y antiinflamatorio. Puede consumirse tanto vía oral como a modo de cataplasma. No obstante debe tener en cuenta que el consumo oral no debe prolongarse demasiado ya que podría irritar la mucosa gastrointestinal.
En el tratamiento para las várices sólo se utiliza la corteza del castaño. Entre sus principales beneficios, está el de aumentar la resistencia de los capilares. Además  tiene un efecto antiinflamatorio y antiedematoso. Son precisamente estas propiedades las que lo convierten en un tratamiento muy eficaz para tratar todo tipo de problemas de circulación, especialmente en las venas varicosas.

¿Cómo Consumirlo?

El Castaño de Indias se consigue en cápsulas que se comercializan en cualquier tienda naturista o herboristería. La dosis recomendada es de 3 cápsulas de 200 mg, una en el desayuno, otra en el almuerzo y otra en la cena.

El Castaño de Indias está contraindicado en los siguientes casos:

• Embarazo
• Gastritis
• Hipersensibilidad al castaño de Indias
• Lactancia
• Úlcera péptica

Preparado Natural a Base de Castaño de Indias

Este preparado es ideal para estimular la circulación sanguínea por las venas, evitando la aparición de várices y haciendo que las ya existentes se vuelvan progresivamente imperceptibles.

Ingredientes

• 1 cucharada de castaño de Indias
• Medio litro de Agua

Modo de Preparación

Troce bien el Castaño de Indias, colóquelo en el agua y deje hervir por unos 3 minutos. Una vez pasado este tiempo deje reposar por cinco minutos, filtre el contenido y endúlcelo.

Tratamiento

Tome esta infusión por unos 20 días. Los primeros 10 días tome una taza de esta preparación antes de cada comida. Los 10 días siguientes beba este preparado dos veces al día siempre antes de las comidas.

Crema Antivaricosa

Ingredientes

• Extracto fluido de Hammamelis: 6%
• Extracto fluido de Castaño de Indias: 6%
• Extracto glicólico de Rusco: 10%
• Extracto glicólico de Ginkgo: 10%
• Aceite esencial de Lavanda: 1%
• Emulsión O/A c.s.p.: 100%

Esta crema debe aplicarse 3 veces al día acompañada de un masaje en sentido ascendente.

Loción De Zanahoria y Sábila
Ingredientes

• 1 zanahoria
• Pulpa de una hoja de aloe vera
• Vinagre de manzana cantidad necesaria

Modo De Preparación

Corte media zanahoria en pequeños trozos, colóquela en la batidora y añada la misma cantidad de pulpa de aloe vera. Para obtener la pulpa, corte la hoja del aloe transversalmente y retírela de su interior con una cuchara.
Luego procese estos ingredientes agregando la cantidad suficiente de vinagre de manzana hasta que se forme una pasta homogénea de consistencia cremosa.

Modo De Aplicación

Coloque la crema sobre las partes afectadas por las várices y mantenga sus pies en alto de unos 20 a 30 minutos. Enjuague con abundante agua fría.
En “Várices Nunca Más” de Estefanía Garret usted descubrirá el mejor tratamiento para terminar definitivamente con las várices en muy poco tiempo.
Si quiere conocer más acerca de sistema natural, por favor visite:

[ Tu Link de Afiliado ]

Aquí descubrirá encontrará todo lo que necesita saber para comenzar de inmediato el mejor tratamiento con el que le dirá adiós para siempre a las arañas vasculares y a las várices sin lociones, pastillas ni costosos tratamientos!

Por su felicidad!
Me despido hasta la próxima,

[ Tu Nombre ]
[ Tu Link de Afiliado ]

Asunto: Ejercicios para combatir las várices

Mensaje: Hola [ Nombre ]

Gozar de un buen estado físico es esencial para prevenir la aparición de las várices. Es importante que sepa que cualquier programa de actividad física que realice colaborará con la buena circulación de la sangre y lo ayudará a mejorar el tono muscular, previniendo de este modo la aparición de las venas varicosas.

Actividades Físicas Que Debe Evitar

Si bien la actividad física es sumamente recomendada para mejorar la salud y mantenerse en forma, cierto tipo de deportes o actividades físicas pueden resultar perjudiciales para aquellas personas que tienen problemas de circulación y várices. Deportes como el fútbol, el boxeo, el rugby o el básquet pueden agravar las várices provocando hemorragias por rotura.

No obstante, deportes como caminar, montar en bicicleta y la natación son sumamente recomendados para personas con problemas de circulación y várices ya que proporcionan alivio a estos síntomas y estimulan la circulación.

También debe evitar la práctica de deportes estáticos como los ejercicios con pesas y la halterofilia. Tampoco recomiendo practicar ejercicios aeróbicos de alto impacto, trotar o realizar actividades intensas ya que las mismas harán que aumente la presión sanguínea acentuando aún más la apariencia de las várices.

Finalmente una de las precauciones que puede adoptar, reside en utilizar un soporte elástico a la hora de practicar actividad física. Existen medias elásticas que se fabrican específicamente para practicar deportes.

Actividades Físicas Que Puede Practicar

Dejando de lado las actividades que nombré anteriormente, hay muchas actividades que puede practicar y que son muy aconsejables para mejorar la circulación en sus venas.

Estas actividades permiten que trabajen los músculos de las pantorrillas haciendo que la sangre de las venas bombee hacia el corazón, minimizando de este modo la apariencia de las venas varicosas.

A continuación voy a compartir con usted ejercicios muy simples que puede practicar y que lo ayudarán a disminuir la apariencia de las várices estimulando su circulación sanguínea y tonificando los músculos de sus pantorrillas.

Ejercicio Anti Varices

Este es un ejercicio muy útil para prevenir la aparición de las várices y estimular la circulación sanguínea.

1. Recuéstese sobre el suelo elevando sus piernas sobre una silla o asiento. Mantenga esta posición por dos minutos. Recuerde que los pies deben estar más altos que la cadera.
2. Luego levante los pies por unos centímetros y permanezca en esta posición durante unos segundos para regresar nuevamente a la posición inicial.

Practique este ejercicio a diario y en unas pocas semanas comenzará a percibir importantes cambios ya que estará estimulando la circulación sanguínea haciendo que la sangre fluya con menor dificultad hacia el corazón.

Separación De Piernas

1. Recostado sobre el piso, levante sus piernas y mantenga las piernas extendidas.
2. Separe suavemente las piernas y luego vuélvalas a juntar.
3. Repita este ejercicio por unas 10 a 15 veces a diario.

Movimiento De Pedaleo

1. Recuéstese apoyando la espalda sobre el piso o sobre una manta.
2. Comience a mover sus piernas de modo alternativo con movimientos energéticos como si estuviera pedaleando en el aire.
3. Repita este ejercicio a diario de 10 a 15 veces.

Giro De Piernas

1. Recuéstese con sus piernas extendidas en el aire apoyando muy bien la espalda sobre el piso.
2. Realice movimientos rotatorios en uno y otro sentido.
3. Repita este movimiento de 10 a 15 veces cada día.

Movimiento De Los Dedos De Los Pies

1. Recuéstese sobre el piso apoyando muy bien la espalda y extienda sus piernas.
2. Flexione y extienda alternativamente los dedos de ambos pies.
3. Practique este ejercicio a diario por unas 10 veces.

Ejercicio Con La Punta De Sus Pies

1. Sentado con su espalda recta separe y junte las puntas de sus pies.
2. Repita este ejercicio a diario por unas 15 veces.

Tijeras

1. Recuéstese boca arriba elevando sus piernas.
2. Realice movimientos de tijera cruzando sus piernas.
3. Realice 10 movimientos y descanse.
4. Repita este ejercicio dos veces más.

Ejercicio Anti Várices para la oficina

1. Sentado en su silla de trabajo extienda las piernas y gire el tobillo sobre su propio eje.
2. Respire y repita este ejercicio dos veces más.

El Puntapié

1. Póngase de pie con ambas manos apoyadas en sus caderas.
2. De un puntapié con su pierna derecha moviéndola desde la rodilla.
3. Repita este mismo movimiento con la pierna izquierda.
4. Realice un total de 10 repeticiones con cada pie.

Espero que estos ejercicios le resulten de utilidad y se decida de inmediato a comenzar un tratamiento natural que le permita terminar definitivamente con esas desagradables venas varicosas y arañitas vasculares.

Si está buscando el mejor tratamiento natural para poner fin a esta condición, le recomiendo el libro de Estefanía Garret “Várices Nunca Más”, aquí descubrirá las mejores alternativas naturales para terminar con las várices para siempre.

Si quiere conocer más acerca de este sistema natural le recomiendo que visite:

[ Tu Link de Afiliado ]
Por su salud!
Me despido hasta la próxima,

[ Tu Nombre ]
[ Tu Link de Afiliado ]

Asunto: La Importancia De La Alimentación Para Tratar Las Várices

Mensaje: Hola [ Nombre ]

Para mantener las venas de las piernas saludables, la alimentación juega un papel crucial. Una dieta equilibrada, baja en azúcar, grasa y rica en fibra colaborará mucho no sólo con la salud de sus piernas, sino con su estado de salud en general.

De este modo, el consumo de fibra y la hidratación apropiada evitarán fatiga durante la evacuación. El estreñimiento puede deteriorar la salud de sus venas e incluso empeorar las várices existentes.

Si usted es capaz de llevar una dieta saludable donde equilibre la cantidad necesaria de vitaminas, nutrientes y minerales que su cuerpo necesita, combinando la misma con remedios naturales, logrará reducir considerablemente los síntomas de las várices y prevenir su aparición.

A continuación compartiré algunos consejos nutricionales que lo ayudarán a mantener la salud de sus venas e incluso si necesita perder algunos kilos o reducir el colesterol.

Consejos Nutricionales

1.  Limite El Consumo De Calorías

Está comprobado que el 80% de las personas que tienen várices están excedidas de peso. De esta manera, consumir más calorías que las que su cuerpo necesita, no hará más que aumentar las probabilidades de que aparezcan las venas varicosas.
Recientes investigaciones científicas han demostrado que una gran cantidad de personas ha mejorado notablemente la condición de sus várices al perder apenas el 10% del peso corporal.

De este modo, para poder bajar de peso es necesario crear un déficit de calorías. Esto puede lograrse mediante la reducción de la ingesta calórica de alimentos a fin de que el mismo consuma sus reservas de energía (grasa almacenada en el cuerpo).

Por otro lado, además de restringir el consumo calórico, si usted posee várices o desea prevenirlas, lo ideal es que distribuya la cantidad de calorías que va a consumir en el día en cinco o seis comidas pequeñas. De este modo acelerará su funcionamiento metabólico, haciendo que el mismo consuma más energía y promoverá la pérdida de peso con más rapidez.

Además, comer comidas sanas cada dos o tres horas reduce el antojo de alimentos poco saludables como los hidratos de carbono, dulces y comida chatarra.

2.  Aumente La Ingesta De Alimentos Ricos En Vitamina C

Las vitaminas son fundamentales para mejorar la apariencia de las várices y prevenir su aparición.

La vitamina E y la vitamina C son necesarias para la producción de elastina y colágeno, los tejidos conectivos más importantes que colaboran para que las venas estén fuertes y tonificadas.

La vitamina C estimula considerablemente la circulación sanguínea y tiene efectos muy positivos en los vasos sanguíneos, más aún si esta vitamina se consume junto con la vitamina E.

3.  La Fibra

Si bien la importancia del consumo de fibra es un aspecto que ya hemos mencionado, es importante hacer hincapié en su ingesta ya que la misma juega un papel determinante a la hora de prevenir la aparición de las várices y estimular la correcta circulación de la sangre por nuestro cuerpo.

La fibra forma parte de los alimentos vegetales y sus enzimas no pueden digerirse por el cuerpo, por la cual éste no puede absorberlas ni utilizarlas como energía.

Existen dos tipos de fibra: la fibra soluble y la fibra insoluble.

La fibra soluble cuando se mezcla con agua forma una especie de gel, mientras que la fibra insoluble, no se disuelve con el agua y pasa intacta por los intestinos. La cantidad recomendada de fibra que debe consumir cada día es de 30 g.

La fibra es ideal para prevenir el estreñimiento, un factor muy asociado con la aparición de las várices y que también he nombrado en repetidas ocasiones. Esto se debe a que el consumo de fibra hace que las heces sean más suaves y voluminosas, lo que le permite transitar mejor por los intestinos.

Entre las principales fuentes de fibra soluble se destacan: la avena, habas, manzanas, bayas, guisantes, zanahorias y cebada.

Le aconsejo que incluya estos alimentos en su nutrición habitual, no sólo se sentirá con más energía y más saludable, sino que estará estimulando la circulación de la sangre y  de este modo podrá prevenir la aparición de las várices y hacer que las mismas se desinflamen.

Como puede observar, la alimentación juega un papel primordial a la hora de combatir las várices y las venas varicosas.

Si usted está buscando un tratamiento natural para lidiar con esta desagradable condición que afecta su autoestima, le recomiendo el libro de Estefanía Garret, “Várices Nunca Más”.

Allí descubrirá los mejores tratamientos naturales con los que puede comenzar de inmediato a combatir las venas varicosas.

Si quiere conocer más acerca de este sistema natural, le recomiendo que visite:

[ Tu Link de Afiliado ]
Por su salud!
Me despido hasta la próxima,

[ Tu Nombre ]
[ Tu Link de Afiliado ]

Asunto: Alimentos Que Deben Formar Parte De Su Dieta Habitual

Mensaje: Hola [ Nombre ]

El consumo de los alimentos adecuados también incide a la hora de combatir las várices.

Los alimentos ricos en grasas saturadas como la comida chatarra, la carne roja, las frituras, los dulces y carbohidratos de rápida absorción, no sólo no colaboran con la correcta circulación de la sangre por nuestro cuerpo, sino que pueden generar otros problemas de salud mucho más graves.

Incluir en la dieta habitual los alimentos adecuados es fundamental para mejorar el aspecto de las várices, prevenir su aparición y lograr el equilibrio nutricional que nuestro cuerpo necesita para sentirse saludable y lleno de energía.

Éstos son algunos de los alimentos que le aconsejo incluir en su dieta habitual:

Aceite De Oliva Extra Virgen. Este tipo de aceite es muy rico en vitamina E, la cual estimula la circulación en el cuerpo. El aceite de oliva es además rico en vitamina K., la cual ayuda a prevenir la coagulación de la sangre. No obstante, esta vitamina desaparece si el aceite de oliva se utiliza para freír, por lo tanto debe utilizarlo en crudo.

Las Nueces. Son ricas en aceites esenciales y óxido nítrico, el cual actúa como un vaso-dilatador natural de las venas.

Miel. La miel es un excelente sustituto del azúcar, la cual no es aconsejable cuando se padece de várices ya que colabora con la dilatación anormal de los vasos sanguíneos.
Asegúrese de que la miel que consuma sea de buena calidad y no haya sido sometida a ningún proceso de cocción, ya que el calor hace que la misma pierda sus propiedades.

Vegetales. Consuma un mínimo de tres a cinco porciones de vegetales crudos, cocidos o al vapor a diario.

Cereales integrales. Los cereales integrales además de ser ricos en fibra poseen una gran cantidad de vitaminas, minerales y aceites esenciales que colaboran con el correcto funcionamiento del aparato digestivo y previenen el estreñimiento.

Algas. Las algas son ricas en aminoácidos esenciales, compuestos de suma importancia para crear proteínas útiles a la hora de desarrollar los músculos y la salud de los mismos. Contienen entre un 10% y 45% de proteínas y entre 0.3% y 3% de lípidos y grasas, además son ricas en ácido oleico el cual ayuda a reducir el colesterol en la sangre.

Las algas contienen muchas vitaminas y minerales, como la vitamina B12 y la vitamina K, la cual estimula la circulación sanguínea y previene que la sangre se coagule.

Un dato curioso es que las algas contienen 14 veces más de calcio que la leche y al actuar conjuntamente con el potasio colabora previniendo la retención de líquido.

El Ajo. El ajo es uno de los alimentos que más beneficios aportan a la salud y es una excelente medicina para las venas, ya que estimula la circulación de la sangre, previene el envejecimiento de las paredes venosas, evita la coagulación de la sangre y disminuye el colesterol.

Lo aconsejable es consumir un diente de ajo crudo en ayunas por la noche a fin de fortalecer las venas y permitir que el cuerpo se depure y elimine desechos y toxinas acumuladas.

Aloe Vera. Esta planta es una de las más utilizadas en la medicina natural ya que es un depurador natural de los intestinos y la sangre. Es además una excelente fuente de fibra y un tratamiento natural ideal para combatir hemorroides y venas varicosas. Lo ideal es beber a diario una taza de jugo de esta planta durante comidas.

Levadura de Cerveza. Es una excelente fuente de vitamina B, la cual es fundamental para el correcto funcionamiento del metabolismo, el sistema nervioso y los tejidos saludables.
La levadura de cerveza es rica en proteínas y minerales esencialescomo el potasio, el zinc, el magnesio y el hierro, los cuales estimulan la formación de células y tejidos saludables y permiten que el cuerpo libere desechos y toxinas.

Las Bayas. Las bayas como las moras y las cerezas poseen compuestos naturales que ayudan a prevenir la formación de las venas varicosas y disminuyen las molestias que ocasionan las mismas.

La Piña. Además de ser una fruta deliciosa, es un depurativo ideal para mantener la salud de las venas. Puede consumir un vaso de jugo de piña recién exprimido o un plato de esta fruta cada mañana.

El Limón. El limón es un excelente alimento que tiene la capacidad de curar en profundidad las hemorroides y las várices. Es un excelente astringente, desinfectante y quemador de grasas nocivas.

Combate con eficacia los problemas de circulación, el estreñimiento y ayuda a eliminar los residuos acumulados en la sangre.

Espero que estos consejos y sencillos ejercicios les resulten de utilidad y comience a incluirlos de inmediato a su rutina de actividad física.

“Varices Nunca Más” es un libro donde encontrará los mejores tratamientos naturales para combatir las várices y arañas vasculares. Si usted quiere conocer más sobre este tratamiento sistema natural, le recomiendo que visite:

[ Tu Link de Afiliado ]
Por su salud!
Me despido hasta la próxima,

[ Tu Nombre ]
[ Tu Link de Afiliado ]